グルテンフリー米粉パン教室アトリエアールを主催しています、
大西りょうこです。
米粉パン教室の先生や米粉パン屋さん開業運営のサポートをしています。
こんにちは！
今日のテーマは… 「私たちが100%グルテンフリーにこだわる理由！」 🎉
「米粉に興味はあるけど、なんだかハードルが高そう…😟」 「外で売ってる米粉商品って、実は100%米粉じゃないってホント？！」
そんな疑問を持っている方も多いはず！私たちは 100%米粉にこだわってパンやお菓子を作っています🍞💖
なぜ、そこまでこだわるのか？ そして 米粉100%の良さって？
今日はその理由をたっぷりお話ししていきます✨ このブログを読めば、あなたも 米粉の魅力に気づくはず！ ぜひ最後までお付き合いください😊
より詳しく動画で見たい方はこちらからご覧ください↓
【初公開】パン講師歴15年の私たちが米粉100％のパン作りにこだわる理由【米粉 グルテンフリー 健康】 - YouTube
今回は『グルテンフリーにこだわる理由』についてお話ししました！健康にお悩みがある方！パンやパスタが好きな方！小麦から米粉に変えることで健康に良いことがたくさん…
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🌿 ① 100%米粉は健康に良い！
「やっぱり健康第一！」
100%米粉にこだわる理由の1つは、やっぱり 体に良いから なんです✨
🥄 こんな方におすすめ！
✅ アレルギー持ちの方
✅ 便秘や胃もたれが気になる方
✅ なんとなく体が重い…と感じる方
実際に スポーツ選手やお子さん でも、グルテンフリーを始めて「体がスッキリした！」という声をよく聞きます💪
📌 体の変化を感じるポイント！
✔️ 便秘がなくなる 💡
✔️ お肌がツヤツヤに ✨
✔️ 胃の不快感がなくなる 🍚
特に 「お肌が綺麗！」 という声は本当に多いんです💖
リアルイベントに来る方たち、ほんとに 透明感すごくない？ ってくらいツルツル✨
小麦よりも ビタミンB群が豊富 で、血糖値の急上昇を防げるのもポイント！
さらに、玄米を取り入れることで 食物繊維 もたっぷり摂れます🌾
📢 最近、小学校の給食にも米粉が増えているの知ってる？ 🍞
50%小麦＋50%米粉のパンや、米粉麺を取り入れる学校も増加中！
アレルギーがない方でも ちょっと減らすだけ でも、体の変化が感じられるかも😊
🍰 ② 100%米粉の美味しさ！
「え、小麦の代わりじゃなくて、米粉だからこそ食べたい？」🤔
そうなんです！ 昔のイメージとは違って、今の米粉パンはめっちゃ美味しい！
💡 よくある誤解…！
❌ 「パサパサしてるんでしょ？」
❌ 「硬くて食べづらいんじゃ？」
❌ 「小麦の代用品だから仕方なく食べるもの…？」
これ、全部違います🙅♀️✨
私たちも 元々は小麦のパン教室の先生！
でも米粉パンに出会ってから 「あれ、小麦粉いらなくない？」 って自然になくなりました。
実際に 生徒さんの多くが「小麦粉なしで大丈夫になった！」 って言うんです！
🍩 ドーナツもケーキも、米粉でいける！
🍞 パンだってフライパンで簡単に作れる！
⏳ しかも1時間で焼けちゃう！
米粉だからこそ、 「作りやすい＆美味しい！」 そんなレシピがどんどん増えてるので、ぜひ試してみてくださいね💖
👨👩👧👦 ③ 家族と一緒に作りやすい！
米粉パンのもう1つの魅力は… 家族みんなで楽しく作れること！ 🏡✨
「週末に子どもと一緒に作ってます！」 「今日は子どもが1人で作りました！」
なんて嬉しい声がたくさん😍
米粉は小麦と違ってグルテンがないので…
✅ ネバネバしないから洗い物ラク！
✅ 排水溝の掃除もラク！
✅ 子どもでも簡単に作れる！
さらに、 食べこぼしが少ない！ 小麦パンだとポロポロ落ちるけど、 米粉パンは全然散らからない！
だから、小さなお子さんにもピッタリです💡
🥯 噛む回数が増えて満腹感UP！
ダイエットにもおすすめなのが 噛み応えのあるもっちり感！
しっかり噛むことで 満腹中枢が刺激される ので、少量で満足感が得られます✨
📢 しかも冷凍保存OK！
冷凍ご飯と同じように 米粉パンも冷凍OK！ 作り置きしておけば、いつでも美味しい米粉パンが食べられます🍞
📌 まとめ！100%米粉にこだわる理由
✅ 健康に良い！ （アレルギー・便秘改善・美肌効果）
✅ 美味しい！ （小麦の代用品ではなく、米粉だからこそ食べたい）
✅ 家族と一緒に作れる！ （洗い物ラク＆子どもでも簡単）
米粉パンは 楽しくて、美味しくて、体に優しい！ ぜひ一度試してみてくださいね😊💖
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